Jongeren en jongvolwassenengroep
Veerkracht en weerbaarheid
Zelfvertrouwen na onrecht

Doelgroep: jongeren en jongvolwassenen (16 tot 23 jaar)

Wanneer? 8 woensdagnamiddagen van 13.30 uur tot 15 uur, start eind september.

Data: 23 en 30 september, 7, 14, 21 en 28 oktober, 18 en 25 november

Wat?
- Deze groep is bedoeld voor jongeren en jongvolwassenen die te maken kregen met onrecht. Ken je of ben je een jongere die slachtoffer werd van racisme of een andere vorm van discriminatie, pesten, uitsluiting of (psychisch) geweld? Dit groepsaanbod leert jou omgaan met deze ervaringen en kracht vinden in jezelf en je omgeving.

· Via verhalen en creatieve oefeningen creëren we een veilige omgeving waarin de groep in ontmoeting kan gaan en mag delen, leren en groeien. We worden ons bewust van onrecht en de impact dat dit op ons welbevinden heeft. We leren de veroorzaakte pijn en onze stressreacties op onveilige situaties herkennen. We mogen en durven uitspreken dat een situatie onrechtvaardig is en krijgen erkenning. Schaamtegevoelens maken we bespreekbaar en leren we een plaats geven. We leren steun vinden binnen en buiten de groep. We leren victim blaming of secundaire victimisatie herkennen en veroordelen.

· Via lichaamswerk en ademhalingsoefeningen leren we gezond omgaan met alle emoties die door het onrecht opgeroepen worden. We leren emoties, pijn en spanning die onderdrukt wordt toelaten, accepteren en loslaten. We leren hoe we zo weer rust kunnen vinden in ons lichaam.

· We worden ons bewust van onze draaglast en van onze draagkracht. Wat maakt ons veerkrachtig en weerbaar om met moeilijke situaties om te gaan? Wat zijn onze hulpbronnen?

· Door alle stukjes van onszelf te eren, los van vooroordelen, los van beperkende overtuigingen, los van opgelegde rollen, willen we fier worden op onze eigen identiteit en onze roots.

· Alle oefeningen zijn gericht op het versterken van je veerkracht en weerbaarheid.

Hoe?
- De groep is eerder een doe-groep dan een praatgroep: we doen allerlei oefeningen om onszelf te leren kennen en te groeien in zelfvertrouwen. We wisselen in een groepssessie altijd af tussen informatie aanbrengen, denkoefeningen, oefeningen om tot rust te komen, creatieve oefeningen en napraatmomenten.

· Binnen de groep leren we van elkaar en van wat we herkennen bij elkaar. De groep is een veilige plek waar we kunnen spreken over onszelf en over hoe elk van ons de dingen ervaart.

Praktisch:
- De sessies gaan door in multidisciplinaire groepspraktijk het Mercatorhuis, Mercatorstraat 206, 9100 Sint-Niklaas
- Kostprijs: gratis. Je schrijft je voorlopig alleen in voor een kennismakingsgesprek. Daarin peilen we of dit aanbod aansluit bij datgene waar jij naar op zoek bent. Na dat gesprek beslis jij of je je inschrijft. Bij inschrijving engageer je je om de hele reeks te volgen.
- Inschrijven voor een kennismakingsgesprek kan tot maandag 14 september via de website www.mercatorhuis.be/groepsaanbod-onrecht.
- Heb je nog vragen? Dan kan je een mailtje sturen naar maartjeverschelden@gmail.com of charlottestandaert@gmail.com
- Begeleiders: Maartje Verschelden (klinisch psycholoog en relatie-en gezinstherapeut), Charlotte Standaert (creatieve coach)